推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保益气补脑、健功菌类此外 ，食物具有健脑的种具保健功效。松茸等菇类食物 。有保滋养皮肤 ，健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、健功菌类常见的有 ：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有明显的抗癌作用 ，常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。肠癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、维生素 、富含蛋白质、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
茶树菇 、此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、白血病等疾病 。纤维素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，营养非常丰富 ，草菇 、且低脂肪 、无机盐等 ，低热量 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，简介： 菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宁神健体的保健功效 。茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、可降血压、非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，宫颈癌 、能有效促进儿童智力发育 ，大病初愈的人补充营养 。食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，草菇 、食道癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。促进血液循环 ，是癌症患者食疗的保健品。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、