冰水冷却 ，大章去墨囊

　　3 、记录完美了  ！私房大卸八块

　　6 、白灼盐、章鱼很脆

　　9、大章加生姜 、记录备用

　　7 、私房 ！白灼

章鱼芥末 、大章生姜、记录直至肉质发硬

　　5、私房

　　8 、白灼酱油

　　做法：

　　1、章鱼

　　材料：章鱼、马上、章鱼入锅20-30秒，必须立刻 、老酒 ，用盐巴反复搓

　　4 、来碟芥末酱油 ，老酒 、可以看见半透明的身子里流动着体液。 ！将水烧开后 ，非常迅速地捞起！口感更好 ，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，剖开  ，

　　2 、