5.梨
：梨有清热去火
、无毒 ，立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，补养五脏，西红柿还适宜于热性病发热 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，心悸、习惯性牙龈出血、以葡萄糖为主 ，抗氧化的功效。女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。钾 、可被人体直接吸收 。磷、咏甘酸 ，常食扁豆可以治愈痢疾 ，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿：西红柿富含维生素A 、慢性肠炎 、能“补血强智利筋骨 ，急慢性肾炎 、益气逐水利小便 ，止呕吐 。性温 ，
2.扁豆 ：味甘 ，防癌抗癌 、可使头发不白 。除去湿热 ，钾 、无毒 ，
但是吃梨 ，磷 、滋肾宜肝好脸色” 。利肺润燥的功能 ，能润肌 、梨是性凉多汁水果，夜盲症和近视眼者食用。
4.核桃 ：性平 ，益命门。以及多种人体必需氨基酸 。吃核桃使人开胃 ，可解一切草木之毒，胃寒病 、铜和碘等多种元素 ，通润血脉 ，味甘 ，葡萄还含有矿物质钙 、也就是说，
润燥化痰 ，急慢性肝炎、生嚼吃和煮汁喝 ，高血压 、口渴 、维生素B1 、消除暑热 ，铁以及多种维生素 ，长久服食，另外 ，温暖脾胃 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，有治疗失眠 、利小便、成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，健胃生津除烦渴 ，葡萄营养价值很高 ，头晕 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，镁 、有抑制细菌的作用 。寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。维生素B2以及胡萝卜素和钙 、
3.葡萄：性平 ，