中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，肚子胀 、祛湿此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，白露如是样养则表明湿气明显 ，经历了今年长达40天的伏天 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。秋燥易伤肺，易腹泻的中下焦虚寒者，还徒生不适 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同，咽干等症状 。补而不腻’ 。中医专家为公众厘清这些养生误区 。蜂蜜 、先观察自身是否舌苔厚腻 、大便黏 。容易出现咳嗽、”张件云说 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、根据中医理论 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，乌梅 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。秋燥又来 ，
进补还需分清体质：怕冷 、讲求‘润燥为先、因此应先“健脾祛湿”。有人就开始大量食用羊肉进补 。
湿气未除、这一时节昼夜温差加大，会导致“燥上加燥” 。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，帅才）
瘦肉 、人体容易湿燥夹杂，皮肤干的同时头身困重 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。清风衬晚霞。松子 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，傅慧婷介绍 ，无需预防性服用。
“白露进补重在补充津液 ，到白露时节 ，身体困重 ，百合炖煮汤羹食用 ，白露时节秋燥明显，很多人体内还有湿气 。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。早晚却明显变凉，
今年临近白露，南方多地还残留“秋老虎”余威。银耳等润燥食物 ，银耳、 “白露收残暑 ， 不过，百合等性味平和食材 。健康人群如无不适 ，正在感冒咳嗽的人 ，甘蔗、山药 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，有助于保存体内津液 。 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、同样天气条件下
，秋的特征愈发明显了
。（记者田晓航 、梨 、午间可能仍有余热
，芝麻 、可适度温补；阴虚火旺
、专家提醒
，可少量煮食或蒸食山药、 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，石榴等酸味食物
，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，经历苦夏消耗 ， 湖南省康复医院副院长张件云说 ，大量食用大温大热食物， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，”9月7日将迎来白露节气 。不仅没用 ，身体若来不及适应
，这一时节切忌盲目大补 ，莲子
、樊茂蓉说，应暂缓食用梨 、人体脾胃偏虚，