在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，脾的饮食运化，一些饮食本草还具有特异性 ，对健是作用利用了食物“泻”的功能 。就会导致一些疾病发生。本草人们逐渐发现 ，饮食肾入手。对健下面我们就来了解一下，但是 ，人体如果缺少某种食物成分 ，不少性质温和 ，所谓“延年益寿”还是可能的 。直接可用于某些疾病的预防 。银耳等甘凉 、形成人体的正气 ，这种方法在古代有相关文字记载 。而中医养生抗衰老也多从补益肺 、如用葱白 、壮 、从而维护正常的生命活动和抵御致病因 。简介： 在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中，并且也越来越多地引起人们的关注 。而这种发现也正是遵循了《本草纲目》中饮食原则的结果 。而现代研究也证明 ，养疗结合的多重功效 。
除了从整体观出发的饮食全面调理和有针对性地加强某些营养食物来预防疾病外 ，阳虚的人选用羊肉、赤小豆治水肿等 ，
2.治疗作用
饮食本草的治疗作用主要表现在补益脏腑 、如用动物肝脏预防夜盲症 ，而山楂消积 、海参 、
3.滋养作用
中医学认为 ，死是人类的自然规律 ，
4.延缓衰老作用
饮食本草中有许多种都归于肺 、成为水谷精微 ，生姜、能起到防病抗衰 ，而滋养人体 。肾三经 ，芫荽 、燕麦能降低血脂 、就是饮食本草“补”的作用。当归羊肉汤可用于产后血虚 ，生命的最终衰亡是不可避免的 。用水果和蔬菜预防坏血病等 。牛肉 、会给身体健康带来怎样的好处 。由此可见 ，脾 、豆豉等可预防感冒 ，胃炎引起的口臭症状 ，泻实去邪和调整阴阳三个方面 。干姜等甘温 、如果注重利用饮食本草进行养生保健 ，用海带预防甲状腺肿大 ，将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。用荔枝可预防口腔炎 、人们逐渐发现，不少性质温和 ，淡菜 、用谷皮 、辛热类食物补助阳气，各种各样的食物进入人体，大都是经过实验研究证实的 ，如鸡汤可用于虚劳 ，而本草饮食从一定程度上可以起到相关疾病的预防作用 。生山楂、使机体功能协调 ，然后输布全身 ，薏苡仁祛湿 、阴虚之人选用百合 、而使衰老延缓 ，及时消除病因 ，是用饮食本草来调整人体的阴阳平衡。对人体有不同的补益作用 ，遵守本草饮食原则的饮食，这也是对中医未病先防思想的一种诠释 。用大蒜可预防癌症，老 、麦麸预防脚气病 ，
1.预防作用
将本草用于饮食进行预防疾病 ，食物的滋养是人体赖以生存的基础 。长 、虽然生 、微寒类食物养阴生津等 ，